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ADELGAZA SOBRE RUEDAS: EL PLAN DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA SOBRE UNA BICICLETA

EDITORIAL: PAIDOTRIBO

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido.En este libro encontrarás:- Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa

SKU: 9788499101910 Categoría:
TAPA BLANDA |264 PÁGINAS |
Dimensiones: 15 × 21,5 cm
Peso: 440 grs.
ISBN: 9788499101910
Código: E5564
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